Forum Fruttalia

Questo articolo é disinformazione in più é stato dimostrato che é stato tradotto dall'inglese all'italiano in modo scorretto e di parte.

Ciao, da quest'anno ho cominciato ad allenarmi per correre le ultra maratone in montagna. Per il momento ho corso solo una 58km con 4400 metri di dislivello. Domenica prossima sarò a Bardonecchia a correre il Thabor Trail, 40km 3000 m di dislivello. Di solito la settimana prima di un impegno importa...

Davide oggi ho fatto una gran prestazione, sono in grande crescita: Corsa in montagna di 50km, dislivello in salita di 2436 metri, media 6.25 km/h. tempo impiegato 8 ore e 14 secondi. Ho bevuto 1 litro d'acqua, 3 litri di frullato di datteri, mangiato 1 melone e una dozzina di mandorle. Mi sembra un...

Ciao Davide, Domenica come allenamento mi sono fatto 33 km, con un dislivello in salita di 1655 metri in 5 ore e 47 minuti con una media di 5.7 km/h. Sono partito con 1.5 litri d'acqua, 3 litri di frullato di datteri e 3 mele che alla fine non ho mangiato. Ho corso tutte le pianure, le discese e cam...

Conosco diversi anemici che insistono a mangiare CARNE e assumere INTEGRATORI per il ferro e il risultato é che restano anemici.

Credo sia dovuto alla disintossicazione. A me succedeva con l'ananas che mi faceva sanguinare la bocca. Adesso ne mangio 1kg per volta senza problemi. Continua con la transizione e questi sintomi scompariranno quando sarai più pulito.

ok grazie per i consigli. Ma tu come ti alimenti durante le maratone?

Ciao Davide, mi sto interessando anch'io alle ultramaratone in montagna e proprio in queste settimane mi sto allenando per la marathontrail del lago di Como che saranno 106 km con 6'000 metri di dislivello, m'interessano molto i tuoi studi e gli darò certamente un'occhio prossimamente.

Visto che parti da una dieta carnivora ti consiglio una transizione molto lenta sennò non resisti e torni indietro. Non credo farai molta fatica a perdere tutto il peso in eccesso, il nostro problema qui é come fare a non dimagrire troppo :) Fai un passo alla volta senza fretta ma sempre in avanti. ...

Ciao Luca, peccato che siamo lontani, sennò si poteva organizzare un sacco di escursioni fruttariane. Cmq se domenica é bel tempo voglio provare a fare una 40tina di km in montagna a solo datorade. In gran parte a corsa. Voglio vedere come reagisce il mio corpo. Se gli basta o mi chiede altro.

Bisognerebbe almeno evitare carne, latticini e proteine animali. Sia per un aspetto etico che salutistico. Gli sgarri possono succedere ma non dovrebbero essere mai fatti sulla pelle di altri esseri viventi, il fruttarismo é anche questo, gioia di vivere e gioia di lasciar vivere.

Secondo me la percentuale di frutta al 10% é troppo poca, la frutta dovrebbe essere preponderante, almeno il 50-60%. Il consiglio é di rallentare puntando ad eliminare al 100% le proteine animali e i cereali sostituendoli con verdura cotta al vapore. Dovresti creare nella tua testa una tempistica ch...

http://foodnsport.com/
http://thefruitarian.com/
http://www.30bananasaday.com/
http://www.runningraw.com/

Sarà sempre più difficile nascondere la verità sui danni delle proteine animali

Ciao ragazzi, ho deciso di aggiornare il mio diario che potrebbe essere utile ai neofiti del fruttarismo ;) Sto continuando a perfezionare la mia dieta diminuendo sempre di più la frutta grassa (avocado), adesso sono passato da 2-3 a 1 al giorno. Ho eliminato anche al 95% la verdura cotta o grigliat...

Ciao Marco, come faccio ad avere il tuo libro, ne ho sentito parlare un gran bene!

Più me lo dicono e più mi rendo conto di quanto dia loro fastidio questa mia rinascita, perché di rinascita stiamo parlando! Non mi ammalo e non prendo medicamenti da anni, ho aumentato energia e positività, sto sempre meglio. Lasciali parlare e mettici ancora più impegno per perfezionare la tua ali...

Io non uso il dentifricio perché ritengo mi porti grandi benefici a livello di smalto o di lotta alla carie bensi per una questione di freschezza e igiene personale in quanto ritengo che durante la disintossicazione le molte tossine espulse siano cmq dannose e vadano rimosse. Per il momento non sto ...

Leggo spesso di neo fruttariani o crudisti che smettono subito di lavare i denti. Secondo me é un errore. Sono in transizione da poco più di un anno e ormai mangio al 95% frutta, fruttaortaggi e un po' di foglie verdi ma continuo a lavarmi i denti almeno una volta al giorno con lo spazzolino ed un d...

Il libro matevo bisogna ordinarlo via e-mail dal suo sito?