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da Akira
22/10/2018, 17:52
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Venerdì 19 digiuno.

Sia sabato 20 e sia domenica 21 raw vegan:
3 pompelmi rosa
5 arance bionde grandi
1kg pere
2 peperoncini
2 insalate verdi
800g zucca gialla

Lunedì 22 raw completa.

Crudo e del mio terreno.
Saluti e buona giornata.
da Akira
18/10/2018, 17:54
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Martedì 16 digiuno. Mercoledì 17 raw vegan: 4 pompelmi rosa piccoli 4 arance bionde piccole 2 peperoncini 1 insalata verde 1 kg pomodori 1 kg zucca gialla Giovedì 18 raw vegan: 4 arance bionde grandi 2 kg pere 8 grappoli uva nera 5 pomodori 1 cm peperoncino 1 insalata verde Crudo e senza condimento....
da Akira
15/10/2018, 17:50
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Re: Diario di Akira

Sabato 13 e domenica 14 raw completa.

Lunedì 15 raw vegan:
1 arancia bionda piccola
4 fragole
2 kg pere piccole
10 grappoli uva nera
1 insalata verde e rossa
8 pomodori
15 cm zucca gialla

Tutto del mio terreno.
Già iniziato a evaquare.
Saluti e buona giornata.
da Akira
13/10/2018, 3:25
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Venerdì 12 digiuno.

Sospendo i digiuni perché il mio fisico non regge.
Faccio un pasto giornaliero con i ritmi cicardiani.
da Akira
11/10/2018, 18:21
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Re: Diario di Akira

Martedi 9 e mercoledì 10 digiuno.

Giovedì 11 raw vegan:
2 pompelmi rosa
1 arancia bionda piccola
16 pesche gialle grandi
4 pere piccole
6 pomodori
2 insalate verdi
2 cm peperoncini
10 cm zucca gialla

Crudo come sempre.
Già iniziato a evaquare.
Saluti e buona giornata.
da Akira
08/10/2018, 18:11
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Re: Diario di Akira

Venerdì 5 digiuno.
Sabato 6 e domenica 7 digiuno.

Lunedì 8 raw vegan:
4 fragole
4 arance bionde piccole
18 pesche gialle
4 insalate verdi e rosse
10 pomodori
2 peperoncini
4 etti zucca gialla

Quasi tutto del mio terreno.
Già parzialmente evacuato.
Saluti e buona giornata.
da Akira
05/10/2018, 8:11
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Grazie a te!
da Akira
05/10/2018, 7:14
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Martedì 2 e mercoledì 3 digiuno.

Giovedì 4 raw vegan:
1 fragola
24 pesche gialle medie
4 insalate
1 testa zucca gialla
10 pomodori grandi
2 peperoncini

In parte già evacuato.
Saluti e buona giornata!
da Akira
03/10/2018, 15:42
Forum: Salute e benessere, Semplice e Naturale
Argomento: Aspetti psicologici da risolvere,per l'alimentazione ideale.
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Re: Aspetti psicologici da risolvere,per l'alimentazione ideale.

Io invece non butto i soldi ma mangio come natura vuole.
:-)
da Akira
02/10/2018, 15:41
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Tanti motivi:
-leucocitosi digestiva,
-il cibo non si ossida,
-mi soddisfo con poco.

Altri motivi che ora non mi vengono in mente.
da Akira
02/10/2018, 6:52
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Non ho specificato solo domenica perché ho mangiato solo 4 pesche gialle di grandi dimensioni. Avrei voluto fare digiuno ma stavo male. I giorni di digiuno dipendono dalle persone che mi stanno vicino. Cioè loro non lo sanno e se lo sapessero non approverebbero e me lo impedirebbero. Quindi se riesc...
da Akira
30/09/2018, 21:59
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Venerdì 28 e sabato 29 digiuno. Domenica 30 raw vegan. Lunedì 1 raw completa. NB. Con raw completa intendo che oltre a frutta e verdura mangio anche una piccola quantità di 3 alternative: o di carne brada/selvatica di animali del mio terreno o di pesce pescato la notte o di uova di volatili ruspanti...
da Akira
28/09/2018, 6:36
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Re: Diario di Akira

Giovedì 27 raw vegan:
14 pesche gialle grandi
4 insalate verdi
1 trombetta
1 peperoncino
1 peperone
10 pomodori
2 etti zucca gialla

Saluti e buona giornata!
da Akira
26/09/2018, 7:38
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Re: Diario di Akira

Grazie! Sono riuscita a fare 6 giorni di digiuno perché in totale riposo e attività poco impegnativa (lettura, tintarella, film, qualche passo). Il mega pasto in ripresa dal digiuno non è corretto ma sento che a me serve sia psicologicamente (incoraggiarmi) sia fisicamente (rifocillarmi). Cerco semp...
da Akira
25/09/2018, 12:59
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Re: Diario di Akira

La ripresa di solito è sempre senza problemi perché cerco di mangiare lentamente al massimo per 6/8 ore e in sequenza. Esistono le eccezioni in cui mi capita di non seguire le mie abitudini con vomito involontario e digestione difficile. Questo stile è fatto su misura per me perché me lo sono cucino...
da Akira
25/09/2018, 9:52
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Re: Diario di Akira

Lunedì 24 raw vegan:
2 arance bionde
8 fragole
12 pesche gialle piccole
12 pesche gialle grandi
2 peperoncini
4 etti peperoni
4 etti pomodori
4 etti insalata verde
4 etti zucca gialla

Saluti e buona giornata!
da Akira
20/09/2018, 11:13
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Re: Diario di Akira

Lunedì 10 raw completa. Martedì 11 e mercoledì 12 digiuno. Giovedì 13 e venerdì 14 raw vegan. Sabato 15 e domenica 16 raw vegan. Lunedì 17 raw completa. Martedì 18 e mercoledì 19 digiuno. Giovedì 20 e venerdì 21 digiuno. Sabato 22 e domenica 23 digiuno. Ottimo digiuno di sei giorni. Oltre accuso ipo...
da Akira
10/09/2018, 8:50
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Argomento: Diario di Akira
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Re: Diario di Akira

Sia sabato sia domenica:
1 tisana camomilla
2 arance bionde
1 insalata (lattuga, prezzemolo, cicoria)
1 peperoncino
1 kg di zucca gialla
2 etti pomodori

Lunedì raw completa!

Saluti e buona giornata!
da Akira
08/09/2018, 7:45
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Re: Diario di Akira

Sia giovedì 6 sia venerdì 7:
1 tisana erbe
3 etti insalata (lattuga, cicoria, prezzemolo, valeriana)
9 etti zucchine
9 etti pomodori
1 peperoncino

Saluti e buona giornata!
da Akira
07/09/2018, 9:46
Forum: Libri, articoli, video, su salute e benessere.
Argomento: Dottori che parlano di digiuno e dieta di frutta e verdura per curare i pazienti
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Re: Dottori che parlano di digiuno e dieta di frutta e verdura per curare i pazienti

Attualmente ho allungato il mio spazio alimentare giornaliero a 6 ore.
Dalle 12 alle 18 mangio con calma e facendo pause tra un cibo e l'altro.
Talvolta riesco ad accorciare tale spazio a 4 ore ma di norma sono 6 ore.
Quindi 18 ore di digiuno ma per maggiori informazioni vedi il mio diario.