Diario di Akira

Qui puoi raccontare, condividere le storie del tuo cammino di transizione Fruttista, dei tuoi successi evolutivi personali, delle tue sperimentazioni con la dieta Fruttaliana, vegan frutto vegetale.
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Akira
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 20/09/2018, 11:13

Lunedì 10 raw completa.
Martedì 11 e mercoledì 12 digiuno.
Giovedì 13 e venerdì 14 raw vegan.
Sabato 15 e domenica 16 raw vegan.
Lunedì 17 raw completa.
Martedì 18 e mercoledì 19 digiuno.
Giovedì 20 e venerdì 21 digiuno.
Sabato 22 e domenica 23 digiuno.

Ottimo digiuno di sei giorni.
Oltre accuso ipoglicemia.
Ho intestino tutto vuoto.

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Akira
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 25/09/2018, 9:52

Lunedì 24 raw vegan:
2 arance bionde
8 fragole
12 pesche gialle piccole
12 pesche gialle grandi
2 peperoncini
4 etti peperoni
4 etti pomodori
4 etti insalata verde
4 etti zucca gialla

Saluti e buona giornata!
Ultima modifica di Akira il 05/10/2018, 7:18, modificato 1 volta in totale.

Franz
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Franz » 25/09/2018, 12:23

Ciao Akira,

mi sono letta il tuo diario dall'inizio quasi ipnotizzata: grande forza di volontà e comunque uno stile di vita abbastanza lontano dal mio che quindi mi affascina (sono vegetariana da tantissimo tempo, a tratti vegana, ma al momento escludo un passaggio verso un regime fruttariano/crudista)
Spero il tuo peso sia risalito o che comunque tu ti senta in forze e vitale :)
Una curiosità: dopo 6 giorni di digiuno, come fai a riprendere a mangiare quantità voluminose di frutta/verdura?
Riprendi semplicemente a fare il tuo pasto unico giornaliero, senza nessun problema a livello fisico?
Grazie se vorrai rispondere
Un saluto

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Akira
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 25/09/2018, 12:59

La ripresa di solito è sempre senza problemi perché cerco di mangiare lentamente al massimo per 6/8 ore e in sequenza.
Esistono le eccezioni in cui mi capita di non seguire le mie abitudini con vomito involontario e digestione difficile.
Questo stile è fatto su misura per me perché me lo sono cucino addosso nel tempo facendo esperienza con prove ed errori.
Sottolineo che mi rende serena perché non è una privazione o una rinuncia a qualcosa quindi mi incita a proseguire.
Ovviamente ci sono le correzioni e le modifiche che possono presentarsi lungo il mio cammino per perfezionare.

Franz
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Franz » 25/09/2018, 21:42

Ciao Akira,
grazie per la risposta. immagino che in 6/8 ore (anziché le 2 ore che solitamente dedichi al pasto) si possa gestire la ripresa più facilmente e sicuramente hai una grande esperienza e hai proprio costruito un regime alimentare in cui ti trovi e ti muovi bene.
Che dire, seguirò con interesse il tuo diario perché mi piace il tuo coraggio nello sperimentare continuamente (leggevo nei tuoi post di tempo fa che non riuscivi a fare un digiuno che si protraesse oltre uno o due giorni e ultimamente hai fatto 6 giorni di digiuno) e la tua schiettezza ... buona strada!
un saluto

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Akira
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 26/09/2018, 7:38

Grazie!
Sono riuscita a fare 6 giorni di digiuno perché in totale riposo e attività poco impegnativa (lettura, tintarella, film, qualche passo).

Il mega pasto in ripresa dal digiuno non è corretto ma sento che a me serve sia psicologicamente (incoraggiarmi) sia fisicamente (rifocillarmi).

Cerco sempre di contenerlo nel periodo di massima luminosità giornaliera e quindi di massima capacità digestiva in meno tempo possibile ma bilanciando l'importanza di procedere lentamente, in sequenza e masticando bene.

Martedì 25 e mercoledì 26 digiuno.
Intestino vuoto perché evaquato tutto.

Saluti e buona giornata!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 28/09/2018, 6:36

Giovedì 27 raw vegan:
14 pesche gialle grandi
4 insalate verdi
1 trombetta
1 peperoncino
1 peperone
10 pomodori
2 etti zucca gialla

Saluti e buona giornata!
Ultima modifica di Akira il 05/10/2018, 7:16, modificato 1 volta in totale.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 30/09/2018, 21:59

Venerdì 28 e sabato 29 digiuno.
Domenica 30 raw vegan.
Lunedì 1 raw completa.

NB.
Con raw completa intendo che oltre a frutta e verdura mangio anche una piccola quantità di 3 alternative:
o di carne brada/selvatica di animali del mio terreno
o di pesce pescato la notte
o di uova di volatili ruspanti nel mio terreno.
Sempre tutto fresco, crudo e non condito.

Saluti e buona giornata!
Ultima modifica di Akira il 05/10/2018, 7:15, modificato 1 volta in totale.

Franz
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Re: Diario di Akira

Messaggio da Franz » 01/10/2018, 18:50

Ciao Akira,
ho due/tre curiosità (se vorrai rispondere)
perché quando fai la raw vegan non specifichi gli alimenti? (capisco la motivazione per la raw completa, ma la raw vegana potrebbe essere di spunto per chi non riesce a passare a un regime fruttariano/fruttaliano e tuttavia vorrebbe avvicinarcisi piano piano)
per quello che ti senti ora, naturalmente, intendi mantenere in futuro tanti giorni di digiuno (quasi alla pari come numero a quelli in cui ti alimenti) come stai facendo ultimamente? per quello che ho conosciuto (interessandomi anche alla alimentazione yogica) il digiuno è spesso visto come pratica per purificare corpo e spirito e suggerito con una frequenza mensile (o anche settimanale, ma di un solo giorno) e mi chiedevo se il tuo tipo di digiuno è una sperimentazione o stai seguendo magari qualche studio ... infine durante il digiuno bevi anche infusi/tisane o solo acqua?
Perdona il terzo grado, capirò se non vorrai rispondere.
un saluto!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 02/10/2018, 6:52

Non ho specificato solo domenica perché ho mangiato solo 4 pesche gialle di grandi dimensioni.
Avrei voluto fare digiuno ma stavo male.
I giorni di digiuno dipendono dalle persone che mi stanno vicino.
Cioè loro non lo sanno e se lo sapessero non approverebbero e me lo impedirebbero.
Quindi se riesco lo faccio e se non riesco non lo faccio.
Durante i digiuni bevo solo acqua.

Ciao e buona giornata!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Franz » 02/10/2018, 15:26

Ciao Akira,
grazie per la risposta sincera.
Non deve essere facile gestire il proprio "percorso" nella situazione che descrivi. Capisco che le persone intorno a te possano essere preoccupate per il tuo peso magari troppo basso, ma forse dovrebbero capire che da una certa età in poi difficilmente qualcosa di imposto può ottenere l'effetto sperato e ognuno a mio parere dovrebbe poter prendere le proprie decisioni in libertà e anche sbagliare eventualmente.

Io ho abbandonato l'alimentazione 100% vegan proprio perchè mi era difficile conciliarla in tante occasioni sociali: non sono una persona troppo mondana e per questo ho deciso che le volte che mi capita di essere in compagnia mi attengo alla dieta vegana per quanto possibile, senza farmi troppi problemi se mi capita di restare solo in ambito vegetariano (cosa piuttosto facile ovunque ormai). Però resta una mia decisione perchè preferisco dedicarmi alla serata, chiacchierare tranquillamente con gli amici o con chi è con me senza dovermi preoccupare di quello che mangio (comunque sempre strettamente vegetariano) e mi darebbe molto fastidio se altri intervenissero in questa mia decisione ... pensieri in libertà ... e comunque immagino che vada bene anche sforzarsi ogni tanto per compiacere e non far preoccupare chi ci è vicino ed evidentamente ci vuole bene, a patto non diventi uno stress inutile ;)
Sono affascinata dai "percorsi" alimentari (non so bene come definirli), io per ragioni etiche e di sensibilità tendo ad avere una dieta e uno stile di vita totalmente vegano (nel senso che è quello a cui aspiro): posso chiederti perchè tu hai deciso di intraprendere tempo fa una dieta raw?

Buona giornata!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 02/10/2018, 15:41

Tanti motivi:
-leucocitosi digestiva,
-il cibo non si ossida,
-mi soddisfo con poco.

Altri motivi che ora non mi vengono in mente.
Ultima modifica di Akira il 08/10/2018, 3:06, modificato 1 volta in totale.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 05/10/2018, 7:14

Martedì 2 e mercoledì 3 digiuno.

Giovedì 4 raw vegan:
1 fragola
24 pesche gialle medie
4 insalate
1 testa zucca gialla
10 pomodori grandi
2 peperoncini

In parte già evacuato.
Saluti e buona giornata!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Franz » 05/10/2018, 7:58

Ciao Akira,
grazie per l’ultima risposta! Si impara sempre qualcosa. Sono andata a leggermi un po’ sulla leucocitosi digestiva di cui non avevo mai sentito. Continuo a seguirti!
Buona giornata

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 05/10/2018, 8:11

Grazie a te!

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 08/10/2018, 18:11

Venerdì 5 digiuno.
Sabato 6 e domenica 7 digiuno.

Lunedì 8 raw vegan:
4 fragole
4 arance bionde piccole
18 pesche gialle
4 insalate verdi e rosse
10 pomodori
2 peperoncini
4 etti zucca gialla

Quasi tutto del mio terreno.
Già parzialmente evacuato.
Saluti e buona giornata.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 11/10/2018, 18:21

Martedi 9 e mercoledì 10 digiuno.

Giovedì 11 raw vegan:
2 pompelmi rosa
1 arancia bionda piccola
16 pesche gialle grandi
4 pere piccole
6 pomodori
2 insalate verdi
2 cm peperoncini
10 cm zucca gialla

Crudo come sempre.
Già iniziato a evaquare.
Saluti e buona giornata.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 13/10/2018, 3:25

Venerdì 12 digiuno.

Sospendo i digiuni perché il mio fisico non regge.
Faccio un pasto giornaliero con i ritmi cicardiani.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 15/10/2018, 17:50

Sabato 13 e domenica 14 raw completa.

Lunedì 15 raw vegan:
1 arancia bionda piccola
4 fragole
2 kg pere piccole
10 grappoli uva nera
1 insalata verde e rossa
8 pomodori
15 cm zucca gialla

Tutto del mio terreno.
Già iniziato a evaquare.
Saluti e buona giornata.

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Re: Diario di Akira

Messaggio da Akira » 18/10/2018, 17:54

Martedì 16 digiuno.

Mercoledì 17 raw vegan:
4 pompelmi rosa piccoli
4 arance bionde piccole
2 peperoncini
1 insalata verde
1 kg pomodori
1 kg zucca gialla

Giovedì 18 raw vegan:
4 arance bionde grandi
2 kg pere
8 grappoli uva nera
5 pomodori
1 cm peperoncino
1 insalata verde

Crudo e senza condimento.
Saluti e buona giornata.

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