Diario di Miagioia "nuova"
Diario di Miagioia "nuova"
Eccomi qui a scrivere un nuovo diario che mi auguro sia più fruttuoso del precedente
In questi giorni mi sono alimentata a mele di diverse varietà: stark, pink, Fuji ..
Sono positiva !
Buon sole a tutti!!
In questi giorni mi sono alimentata a mele di diverse varietà: stark, pink, Fuji ..
Sono positiva !
Buon sole a tutti!!
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Oggi
Acqua durante la mattinata
H 14.30 una mela stark e due mele pink
Questa sera melone frullato
Acqua durante la mattinata
H 14.30 una mela stark e due mele pink
Questa sera melone frullato
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Ciao e buon nuovo inizio!
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Grazie Akira..
Sono felice di essere ritornata con i piedi per terra !
Voglio riprendere le sane abitudini alimentari, ho fatto una scelta di vita e la manterrò a lungo termine
Sono raggiante
Ti abbraccio
Sono felice di essere ritornata con i piedi per terra !
Voglio riprendere le sane abitudini alimentari, ho fatto una scelta di vita e la manterrò a lungo termine
Sono raggiante
Ti abbraccio
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Oggi
Tisana ai frutti di bosco verso le 13
Unico pasto verso le 19 una piccola anguria!
Buoooonaaaaaa
Tisana ai frutti di bosco verso le 13
Unico pasto verso le 19 una piccola anguria!
Buoooonaaaaaa
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Ciao ...
Benvenuto al nuovo Diario, spazio virtuale sempre utile per chi lo scrive e chi lo legge
Le mele le ritengo, un buon frutto, ma molto scialbe per dare qualcosa di valido oltre l'idratazione esigua che altri frutti rendono meglio .
La sera a quello che ho visto per esperienza , rende meglio preferire frutti ortaggi o verdure a foglia verde
Benvenuto al nuovo Diario, spazio virtuale sempre utile per chi lo scrive e chi lo legge
Io punterei a qualcosa di più corposo e zuccherino delle mele, almeno le prime volte, tipo una banana per esempio.Miagioia ha scritto: H 14.30 una mela stark e due mele pink
Le mele le ritengo, un buon frutto, ma molto scialbe per dare qualcosa di valido oltre l'idratazione esigua che altri frutti rendono meglio .
La sera a quello che ho visto per esperienza , rende meglio preferire frutti ortaggi o verdure a foglia verde
TUTTO E' POSSIBILE CON LA PRATICA,LA COSTANZA E L'ALLENAMENTO !
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Re: Diario di Miagioia "nuova"
Pensavo la stessa cosa anche io ..
Infatti da domani vorrei fare pranzo a base di una/due banane e poi la sera frutta o frutta ortaggio!
Anche perché ho ripreso le mie attività dì fitness:walking e spinning
Buon primo maggio a tutti..
Il sole è finalmente arrivato ed è caldo, caldissimo!
Infatti da domani vorrei fare pranzo a base di una/due banane e poi la sera frutta o frutta ortaggio!
Anche perché ho ripreso le mie attività dì fitness:walking e spinning
Buon primo maggio a tutti..
Il sole è finalmente arrivato ed è caldo, caldissimo!
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Ieri meloni retati dolcissimi !
Oggi
Estratto di mele stark
In serata anguria
Bye
Oggi
Estratto di mele stark
In serata anguria
Bye
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Oggi
Banane per pranzo ..ore 15
Ne mangerò due
Allenamento in palestra
Sera melone retato..
buoni succosi e dolcissimi
Iniziano a vedersi le prime ciliegie.. nn vedo l'ora
Ciiiiaaaaoooo
Banane per pranzo ..ore 15
Ne mangerò due
Allenamento in palestra
Sera melone retato..
buoni succosi e dolcissimi
Iniziano a vedersi le prime ciliegie.. nn vedo l'ora
Ciiiiaaaaoooo
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Ieri
Pranzo 1 mela Fuji
Pomeriggio ananas
Pre cena banana
Cena melone retato..
..nel tardo pomeriggio ho mangiato una mini confezione snack di frutta (mix ananas papaya cocco banana) troppo buono , ma forse nn avrei dovuto osare ??.. nn è frutta fresca
Sono caduta in tentazione..
Luca cosa ne pensi ..?
Pranzo 1 mela Fuji
Pomeriggio ananas
Pre cena banana
Cena melone retato..
..nel tardo pomeriggio ho mangiato una mini confezione snack di frutta (mix ananas papaya cocco banana) troppo buono , ma forse nn avrei dovuto osare ??.. nn è frutta fresca
Sono caduta in tentazione..
Luca cosa ne pensi ..?
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Ti dico la mia personale opinione: rilassati perché c'è di peggio!!!
Meglio una confezione di frutta essiccata (anche se non fresca) piuttosto che altre schifezze.
Ciao e buona giornata.
Meglio una confezione di frutta essiccata (anche se non fresca) piuttosto che altre schifezze.
Ciao e buona giornata.
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Grazie per l'incoraggiamento !!
Ma sono ugualmente demoralizzata per quello che ho fatto ..
Te Akira tutto okay?
Buona giornata
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Si, grazie.
Attendo con ansia la bella stagione.
Dicono che il gran caldo arriverà verso il 15 maggio.
Saluti e buona giornata.
Attendo con ansia la bella stagione.
Dicono che il gran caldo arriverà verso il 15 maggio.
Saluti e buona giornata.
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Mi trovo di accordo con Akira...c'è di peggio...non preoccuparti più del dovuto....Miagioia ha scritto: ..nel tardo pomeriggio ho mangiato una mini confezione snack di frutta (mix ananas papaya cocco banana) troppo buono , ma forse nn avrei dovuto osare ??.. nn è frutta fresca
Sono caduta in tentazione..
Luca cosa ne pensi ..?
Ribadisco quindi che meglio quella che altre schifezze, ma aggiungo alcune coseAkira ha scritto:Ti dico la mia personale opinione: rilassati perché c'è di peggio!!!
Meglio una confezione di frutta essiccata (anche se non fresca) piuttosto che altre schifezze.
Preoccuparti di qualcosa cosa, genera tossine emozionali che generano poi tossine biochimiche nel corpo
Direzioni migliori da prendere:
1) Rilassati e gusta quello che mangi, masticalo lentissimamente.
2) Se mangi qualcosa che consideri errato, chiediti perchè secondo te è errato e poi perchè la mangi
3) Aggiungo di nuovo di non trascurare le foglie, o altri vegetali che aiutano la compensazione nella transizione, e facilitano il transito e la peristalsi intestinale
TUTTO E' POSSIBILE CON LA PRATICA,LA COSTANZA E L'ALLENAMENTO !
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Re: Diario di Miagioia "nuova"
Grazie Luca .., è vero è un po' che non sono rilassata !!
Ho deciso di introdurre foglie verdi la sera e prediligere la frutta durante la giornata ( pranzo ed eventualmente spuntino pomeridiano )..
Ho deciso di introdurre foglie verdi la sera e prediligere la frutta durante la giornata ( pranzo ed eventualmente spuntino pomeridiano )..
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Mi sento benissimo.. aver ripreso l'allenamento in palestra mi da una marcia in più ..sono veramente contenta
Oggi digiuno a sola acqua , pomeriggio in palestra (3 ore di sport)..
Sera insalata mista lattuga/indivia/cetriolo/ 2 fette di anasas.
Ho riscoperto il gusto dell'insalata , davvero buono, ci voleva
Oggi digiuno a sola acqua , pomeriggio in palestra (3 ore di sport)..
Sera insalata mista lattuga/indivia/cetriolo/ 2 fette di anasas.
Ho riscoperto il gusto dell'insalata , davvero buono, ci voleva
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Oggi
Pranzo estratto di ananas
sera insalata mista lattuga pomodori cetriolo
Buona giornata
Pranzo estratto di ananas
sera insalata mista lattuga pomodori cetriolo
Buona giornata
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Oggi
Digiuno a sola acqua e limone
Pomeriggio in palestra
Sera insalata detox lattuga/finocchio/arancia
Buona giornata
Digiuno a sola acqua e limone
Pomeriggio in palestra
Sera insalata detox lattuga/finocchio/arancia
Buona giornata
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Buongiorno
oggi
Acqua e limone
Pranzo 50 cl di Estratto spinaci zenzero e mela verde
Sera insalata mista spinacino radicchio lattuga e pomodori buona giornata
oggi
Acqua e limone
Pranzo 50 cl di Estratto spinaci zenzero e mela verde
Sera insalata mista spinacino radicchio lattuga e pomodori buona giornata
Re: Diario di Miagioia "nuova"
Aver ripreso a mangiare insalata e foglie verdi mi rende appagata e leggera ..
Come dici te Luca servono anche questi alimenti per pulire, idratare.. e sentirsi bene !!
È una transizione che deve essere fatta.. poi magari con il tempo riprenderò a mangiare solo frutta .. chissà .. si vedrà
Per il momento mi sta bene così
Come dici te Luca servono anche questi alimenti per pulire, idratare.. e sentirsi bene !!
È una transizione che deve essere fatta.. poi magari con il tempo riprenderò a mangiare solo frutta .. chissà .. si vedrà
Per il momento mi sta bene così