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Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 23/04/2017, 14:20
da Miagioia
Eccomi qui a scrivere un nuovo diario che mi auguro sia più fruttuoso del precedente :lol:
In questi giorni mi sono alimentata a mele di diverse varietà: stark, pink, Fuji ..
Sono positiva !
Buon sole a tutti!!
:P

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 24/04/2017, 16:03
da Miagioia
Oggi
Acqua durante la mattinata
H 14.30 una mela stark e due mele pink
Questa sera melone frullato ;)

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 26/04/2017, 8:25
da Akira
Ciao e buon nuovo inizio!

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 27/04/2017, 9:22
da Miagioia
Grazie Akira..
Sono felice di essere ritornata con i piedi per terra :) !
Voglio riprendere le sane abitudini alimentari, ho fatto una scelta di vita e la manterrò a lungo termine :P
Sono raggiante
Ti abbraccio ;)

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 27/04/2017, 20:10
da Miagioia
Oggi
Tisana ai frutti di bosco verso le 13
Unico pasto verso le 19 una piccola anguria!
Buoooonaaaaaa
:P

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 28/04/2017, 20:40
da Luca
Ciao ...
Benvenuto al nuovo Diario, spazio virtuale sempre utile per chi lo scrive e chi lo legge ;)
Miagioia ha scritto: H 14.30 una mela stark e due mele pink
Io punterei a qualcosa di più corposo e zuccherino delle mele, almeno le prime volte, tipo una banana per esempio.
Le mele le ritengo, un buon frutto, ma molto scialbe per dare qualcosa di valido oltre l'idratazione esigua che altri frutti rendono meglio .

La sera a quello che ho visto per esperienza , rende meglio preferire frutti ortaggi o verdure a foglia verde ;)

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 01/05/2017, 15:03
da Miagioia
Pensavo la stessa cosa anche io .. ;)
Infatti da domani vorrei fare pranzo a base di una/due banane e poi la sera frutta o frutta ortaggio!
Anche perché ho ripreso le mie attività dì fitness:walking e spinning :P
Buon primo maggio a tutti..
Il sole è finalmente arrivato ed è caldo, caldissimo!

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 02/05/2017, 8:27
da Miagioia
Ieri meloni retati dolcissimi !

Oggi
Estratto di mele stark
In serata anguria
:P
Bye

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 03/05/2017, 10:39
da Miagioia
Oggi
Banane per pranzo ..ore 15
Ne mangerò due ;)
Allenamento in palestra
Sera melone retato..
buoni succosi e dolcissimi
Iniziano a vedersi le prime ciliegie.. nn vedo l'ora :P
Ciiiiaaaaoooo

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 05/05/2017, 9:47
da Miagioia
Ieri
Pranzo 1 mela Fuji
Pomeriggio ananas
Pre cena banana
Cena melone retato..

..nel tardo pomeriggio ho mangiato una mini confezione snack di frutta (mix ananas papaya cocco banana) troppo buono , ma forse nn avrei dovuto osare ??.. nn è frutta fresca :(
Sono caduta in tentazione..
Luca cosa ne pensi ..? :?:

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 05/05/2017, 10:21
da Akira
Ti dico la mia personale opinione: rilassati perché c'è di peggio!!! :mrgreen:
Meglio una confezione di frutta essiccata (anche se non fresca) piuttosto che altre schifezze.
Ciao e buona giornata.

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 05/05/2017, 13:16
da Miagioia
:roll:
Grazie per l'incoraggiamento !!
Ma sono ugualmente demoralizzata per quello che ho fatto :| ..
Te Akira tutto okay?
Buona giornata :P

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 08/05/2017, 8:52
da Akira
Si, grazie.
Attendo con ansia la bella stagione.
Dicono che il gran caldo arriverà verso il 15 maggio.

Saluti e buona giornata.

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 08/05/2017, 9:04
da Luca
Miagioia ha scritto: ..nel tardo pomeriggio ho mangiato una mini confezione snack di frutta (mix ananas papaya cocco banana) troppo buono , ma forse nn avrei dovuto osare ??.. nn è frutta fresca :(
Sono caduta in tentazione..
Luca cosa ne pensi ..? :?:
Mi trovo di accordo con Akira...c'è di peggio...non preoccuparti più del dovuto....
Akira ha scritto:Ti dico la mia personale opinione: rilassati perché c'è di peggio!!! :mrgreen:
Meglio una confezione di frutta essiccata (anche se non fresca) piuttosto che altre schifezze.
Ribadisco quindi che meglio quella che altre schifezze, ma aggiungo alcune cose
Preoccuparti di qualcosa cosa, genera tossine emozionali che generano poi tossine biochimiche nel corpo

Direzioni migliori da prendere:
1) Rilassati e gusta quello che mangi, masticalo lentissimamente.
2) Se mangi qualcosa che consideri errato, chiediti perchè secondo te è errato e poi perchè la mangi
3) Aggiungo di nuovo di non trascurare le foglie, o altri vegetali che aiutano la compensazione nella transizione, e facilitano il transito e la peristalsi intestinale

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 08/05/2017, 10:10
da Miagioia
Grazie Luca .., è vero è un po' che non sono rilassata !! :roll:
Ho deciso di introdurre foglie verdi la sera e prediligere la frutta durante la giornata ( pranzo ed eventualmente spuntino pomeridiano ;) )..

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 08/05/2017, 21:55
da Miagioia
Mi sento benissimo.. aver ripreso l'allenamento in palestra mi da una marcia in più ..sono veramente contenta :P
Oggi digiuno a sola acqua , pomeriggio in palestra (3 ore di sport)..
Sera insalata mista lattuga/indivia/cetriolo/ 2 fette di anasas.
Ho riscoperto il gusto dell'insalata , davvero buono, ci voleva :)

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 09/05/2017, 9:57
da Miagioia
Oggi
Pranzo estratto di ananas
sera insalata mista lattuga pomodori cetriolo
Buona giornata :P

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 10/05/2017, 5:52
da Miagioia
Oggi
Digiuno a sola acqua e limone
Pomeriggio in palestra :P
Sera insalata detox lattuga/finocchio/arancia ;)
Buona giornata 8-)

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 11/05/2017, 6:51
da Miagioia
Buongiorno
oggi
Acqua e limone
Pranzo 50 cl di Estratto spinaci zenzero e mela verde
Sera insalata mista spinacino radicchio lattuga e pomodori ;) buona giornata :P

Re: Diario di Miagioia "nuova"

Inviato: 11/05/2017, 12:44
da Miagioia
Aver ripreso a mangiare insalata e foglie verdi mi rende appagata e leggera ..
Come dici te Luca servono anche questi alimenti per pulire, idratare.. e sentirsi bene !!
È una transizione che deve essere fatta.. poi magari con il tempo riprenderò a mangiare solo frutta .. chissà :?: .. si vedrà ;)
Per il momento mi sta bene così :P