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7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 26/05/2015, 12:22
da Luca
Esegui questi 7 esercizi per 7 minuti e i tuoi dolori alla schiena scompariranno all’istante!

http://www.panecirco.com/7-esercizi-str ... i-schiena/

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 28/08/2015, 8:35
da Akira
Conosci qualche esercizio per la sciatica?

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 28/08/2015, 21:19
da Luca
Akira ha scritto:Conosci qualche esercizio per la sciatica?
Si ci sono molti esercizi che si possono fare, principalmente lavorando sul muscolo ileo psoas e sul muscolo piriforme...
Se, come spesso accade sono coinvolti...disinfiammandoli e irrobustendoli si risolve anche l'infiammazione al nervo sciatico

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 29/08/2015, 7:04
da Akira
grazie, c'è qualche video su youtube?

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 29/08/2015, 14:20
da Luca
Akira ha scritto:grazie, c'è qualche video su youtube?
avevo parlato del piriforme qui nel forum...
http://www.fruttalia.it/forum/viewtopic.php?f=8&t=2714

Guarda mi sono segnato comunque l'appunto e te li preparo io dei video per rinforzare la schiena
sul mio canale youtube https://www.youtube.com/user/FruiTrainer
e poi li posto ;)

grazie

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 29/08/2015, 16:30
da Akira
Wow! Faresti un video tu ? Che bello lo guarderò sicuramente grazie e buona giornata! :)

Re: 7 esercizi per 7 minuti per elimiare dolori alla schiena

Inviato: 29/08/2015, 23:56
da Luca
Akira ha scritto:Wow! Faresti un video tu ? Che bello lo guarderò sicuramente grazie e buona giornata! :)
Si ne farò uno per aiutare a rinforzare la schiena e la muscolatura interna, fra cui il muscolo ileo psoas.....

Ho aperto una sezione speciale con gli esercizi sugli anelli, che se uno ha la possibilità sono utilissimi per rinforzare il busto, e il tratto addominale dorsale