Cuore Fruttato

Written by Luca in Alimentazione,Ricette Fruttaliane

CUORE FRUTTATO
Ricetta di Giancarla Campostrini :
Cuore fruttato
INGREDIENTI:
3 banane
1 pesca
cocco grattugiato
1 pizzico di cannella
melone, mela, fragole, ribes per le decorazioni
Ho schiacciato due banane con la forchetta e mescolate (con le mani) con il cocco grattugiato.
Ho messo il composto in uno stampo di silicone a forma di cuore e un poco in quattro pirottini di carta.
Ho frullato una banana con una pesca ed un pizzico di cannella. La crema ottenuta l’ho messa nelle forme di cocco e banana.
Ho poi decorato con la frutta (melone/mela/fragole e ribes). Spolverato con cocco grattugiato.
Per completare un cigno di mela(vedi video sotto).
Grazie
Giancarla
Cuore fruttato1
Ndr:  ecco un video(in inglese ma molto chiaro visivamente) su come fare un cigno di mela
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Anteprima video YouTube

Luca

Ricerca indipendente e innovazione nel benessere olistico. Il progetto Fruttalia promuove il metodo Bio-Movimento-Rievolutivo (Bio Mov) e il sistema BS2, approcci integrati che spaziano dalla preparazione atletica consapevole alla difesa personale naturale. Attraverso una filosofia basata sulla dieta viva, etica e simbiotica, Fruttalia guida verso una profonda riconnessione biologica. Parte integrante di questa missione è il progetto Ubuntu, dedicato a una "Ri-Evoluzione Armonica Naturale" che unisce ecologia, bio-edilizia e creatività sostenibile attraverso il riciclo e le energie rinnovabili.

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