movimento fisico – Fruttalia

Il triangolo della Salute è molto interessante. Un punto cardine semplice che viene ben spiegato dal Dott. Giuseppe Cocca Riassumendo è qualcosa che bisogna sempre tener presente per essere in buona salute Sono 3 aspetti della nostra vita: Rappresentazioni mentali: atteggiamenti emotivi rispetto alla vita Alimentazione (biochimica metabolismo) Postura e Movimento E’ importante perché in molti credono di risolvere i problemi di salute agendo su un solo fattore, in realtà la domanda da farsi sarebbe: “In quale di questi 3 aspetti sono deficitario o mancante?” Su quello dovrò lavorare. E’ inutile insistere sugli aspetti nei quali sono già forte. Devo migliorare l’aspetto in cui sono carente, in questo modo il beneficio sarà più che proporzionale e le energie ricominceranno a scorrere. E’ un concetto elaborato nel 1800 dai primi osteopati e naturopati americani. Teniamo presente che la Mente influenza la postura e la capacità digestiva, il Metabolismo influenza la mente e la postura, la Postura e il Movimento influenzano la mente e la capacità digestiva. Sono tutte e 3 interconnesse. Aggiungo la nota originale di Giuseppe Cocca a riguardo del triangolo della salute Per la dottrina igienista,sono tre gli elementi da considerare per vivere in buona salute e avere,ritrovare o mantenere una buona capacità reattiva e il giusto equilibrio fisicoe mentale 1) L’equilibrio biochimico del corpo: la qualità del metabolismo, la tossiemia, l’equilibrio ormonale (modello alimentare, stile di vita ecc.); 2)La costruzione fisica del corpo: la correlazione tra colonna vertebrale, cranio, bacino , sistema nervoso e organi interni; le tensioni muscolari, la postura abituale (esercizio fisico, movimento, rilassamento ecc.) 3)Rappresentazioni mentali: le credenze, il modo unico e originale che ciascuno ha di rappresentarsi, di percepire il mondo e, quindi, di comportarsi. Questi tre elementi sono interdipendenti: la biochimica e la postura influenzano il nostro modo di percepire la realtà; la nostra mappa del mondo influenza la nostra biochimica e la nostra postura e così via. Se, per esempio, ci troviamo in uno stato fisiologico di grande tensione o di estrema stanchezza, in preda a dolori fisici o con un basso livello glicemico, tendiamo a rappresentarci il mondo “ di conseguenza”. Una buona postura migliora la circolazione, la quale a sua volta migliora la biochimica, che influenza anche il nostro modo di rappresentarci la “realtà”. I risultati che si possono ottenere lungo la strada che porta alla salute dipendono in larga parte dalla percezione che si ha del mondo, dai sistemi di credenze-convinzioni e dal modo in cui ci si rappresentala realtà. Ciò di cui siamo convinti è più importante di ciò che c’è nella “realtà”. Potremmo però anche domandarci se esiste la realtà e se consideriamoli mondo per quello che è o invece per come immaginiamo che sia, ma questo argomento esula dalla trattazione che stiamo facendo sul digiuno… Per la Nuova Igiene Naturale, il livello della “tossiemia” associato con la“malattia”, è il risultato non solo di quello che mangiamo, ma anche di tutti i nostri comportamenti (stile di vita) e i modi di interagire con il “nostro” mondo, la vita. Volere eliminare la “malattia” – una soluzione, per l’Igienismo – senza rivedere i comportamenti che l'hanno prodotta, secondo gli Igienisti è come volere cambiare il risultato di una somma aritmetica senza considerare i numeri che l’hanno generata. A ogni stile di vita, corrisponde un risultato adeguato: «Fai quello che hai sempre fatto e otterrai quello che hai sempre ottenuto»; migliora lo stile, e migliorerai la tua vita. Questo, per comprendere che il digiuno, anche se può aiutarci ad abbassare la tossiemia.......... non è la soluzione definitiva per il nostro benessere. Con il digiuno facciamo velocemente le “pulizie” nel nostro corpo, se fatto bene e con il giusto atteggiamento… ma dopo è compito nostro mantenere il corpo in buona salute. https://youtu.be/fxJcQ4oNq3s?t=42m40s Ecco altri video su vari argomenti con il Dott. Cocca qui in forma di Play list: https://www.youtube.com/playlist?list=PL4PoWy9smiNzCWDDgWj3mSzxcD_cTS0Y2 E qui iin evidenza un video con un argomento molto importante https://www.youtube.com/watch?v=Xgy6jCYgLh4 Ed ecco alcuni libri consigliati di Giuseppe Cocca ======================================== Lucia Giovannini, Giuseppe Cocca, Cucina Bio Evolutiva® Il Vegano per Tutti Alimentarsi con gusto e stare in forma senza cibi di origine animale Giuseppe Cocca, Cucina Bio Evolutiva® Succhi & Salute L’utilizzo terapeutico degli estratti di frutta e verdura spiegati dal medico Giuseppe Cocca, Lucia Giovannini eBook - Frullato e Mangiato Lucia Giovannini, Giuseppe Cocca Frullato e Mangiato Succhi, Zuppe, Dolci e Merende Crudiste per tutti... in 10 minuti Lucia Giovannini, Giuseppe Cocca Il Crudo è Servito I segreti del crudismo per vivere più sani senza rinunciare al piacere del cibo Raffaella Riccardi, Giuseppe Cocca Crudismo in Pratica Il videocorso delle preparazioni fondamentali Giuseppe Cocca Pratica del Digiuno Breve Vi insegna a disintossicarsi attraverso la semplice pratica del digiuno breve