Tortino di avocado e peperoni.


Tortino di avocado e peperoni

Ricetta di:  Ronny 

Fruttariana cruda

Tortino di avocado e peperoni.

Ingredienti:

– 3/4 di avocado (dipende dalle dimensioni del coppapasta )

– 1 peperone piccolo rosso tipo friggitelli. forse equivalevano a mezzo peperone classico rosso che si trova al super mercato

– 4 olive verdi grandi

– un pomodoro secco

– paprika

Preparazione:

Schiacciare la polpa dell’avocado con una forchetta.

Affettare finemente il peperone in parti non troppo grandi.

Idratare il peperone secco e poi spezzettarlo in 5/6 parti.

Dividere le olive in 3 parti

 

Strati dal basso all’alto:

– avocado

– peperone

– avocado

– pomodoro secco

– olive

– paprika


usare la paprika anche sul piatto come decorazione

 

 

Luca

Ricerca indipendente e innovazione nel benessere olistico. Il progetto Fruttalia promuove il metodo Bio-Movimento-Rievolutivo (Bio Mov) e il sistema BS2, approcci integrati che spaziano dalla preparazione atletica consapevole alla difesa personale naturale. Attraverso una filosofia basata sulla dieta viva, etica e simbiotica, Fruttalia guida verso una profonda riconnessione biologica. Parte integrante di questa missione è il progetto Ubuntu, dedicato a una "Ri-Evoluzione Armonica Naturale" che unisce ecologia, bio-edilizia e creatività sostenibile attraverso il riciclo e le energie rinnovabili.

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