Zucchine del sole


ZUCCHINE DEL SOLE

Ricetta di Nino Ermes Vacante

Ingredienti per due persone :

4 zucchine verdi scure (Cucurbita pepo), 2 peperoni gialli (Capsicum annuum), 1/2 avocado (Persea americana), 4 pomodori secchi (Solanum lycopersicum) 1/2 cucchiaino di curcuma.

Zucchine del sole1

Ciao Luca, prendo al volo la tua idea di far conoscere una mia ricetta preferita, a parte tutti i tipi di frutta che madre natura ci regala e che ci nutrono benissimo, dopo aver provato alcune ricette prese nel web, ho elaborato una mia variante chiamandola :

ZUCCHINE DEL SOLE. 

Preparazione : Realizzare gli spaghetti di zucchine con lo strumento adatto e tenerle in una terrina, per il condimento miscelare in un robot da cucina alla massima velocità per circa un minuto gli altri ingredienti : i peperoni, puliti del picciolo e delle nervature, tagliati a pezzetti, il mezzo avocado, i pomodori secchi tagliati finemente e il mezzo cucchiaino di curcuma. Versare questo composto nella terrina sulle zucchine e mescolare il tutto amalgamandolo bene e presentarlo in un piatto da portata, bellissimo effetto cromatico e sapore eccezionale !!

Un saluto e un abbraccio. Nino Ermes

Zucchine del sole

 

Ndr: Ecco uno strumento per fare gli spaghetti vegetali

Spiralizer

 

Luca

Ricerca indipendente e innovazione nel benessere olistico. Il progetto Fruttalia promuove il metodo Bio-Movimento-Rievolutivo (Bio Mov) e il sistema BS2, approcci integrati che spaziano dalla preparazione atletica consapevole alla difesa personale naturale. Attraverso una filosofia basata sulla dieta viva, etica e simbiotica, Fruttalia guida verso una profonda riconnessione biologica. Parte integrante di questa missione è il progetto Ubuntu, dedicato a una "Ri-Evoluzione Armonica Naturale" che unisce ecologia, bio-edilizia e creatività sostenibile attraverso il riciclo e le energie rinnovabili.

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